물건을 들 때 팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하면 일단 컵을 들어도 아프고, 악수할 때도 통증이 올 수 있어요. 저는 몇 달 전부터 커피잔을 들 때마다 팔꿈치 바깥쪽이 당겨서 처음엔 그냥 피곤한가 보다 했거든요. 그런데 시간이 지나도 낫지 않고 오히려 무거운 장바구니를 들 때 더 아파지더라고요. 결국 덕천동정형외과를 찾아갔는데, 테니스엘보 진단을 받았습니다.

테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 염증이 생기는 건데, 테니스를 안 쳐도 걸릴 수 있어요. 저처럼 컴퓨터 마우스를 오래 쓰거나, 아이를 자주 안거나, 요리를 하면서 프라이팬을 반복해서 드는 사람들에게 흔하더라고요. 의사 선생님이 팔꿈치 바깥쪽 뼈를 눌렀을 때 통증이 있으면 테니스엘보일 가능성이 높다고 하셨어요. 실제로 제 경우엔 팔을 펴고 손목을 아래로 꺾을 때 바깥쪽이 당기는 느낌이 있었어요.

치료는 생각보다 간단했어요. 일단 소염제를 처방받고, 팔꿈치에 부담을 주는 동작을 줄이라는 주의를 받았죠. 그리고 병원에서 물리치료를 주 2회씩 3주 정도 받았는데, 초음파 치료랑 스트레칭을 같이 했어요. 처음엔 3만 원 정도의 진찰료와 치료비가 나왔고, 물리치료는 회당 1만 원 정도였습니다. 2주쯤 지나니까 컵을 들 때 통증이 확실히 줄<a href="http://ysbrpain.com/" target="_blank" id="findLink">덕천통증의학과</a>었어요. 다만 완전<a href="http://ysbrpain.com/" target="_blank" id="findLink">화명정형외과</a>히 낫는 데는 두 <a href="http://ysbrpain.com/" target="_blank" id="findLink">덕천정형외과</a>달 가까이 걸렸고,<a href="http://ysbrpain.com/" target="_blank" id="findLink">덕천동정형외과</a> 그동안 무거운 물<a href="http://ysbrpain.com/" target="_blank" id="findLink">화명동정형외과</a>건은 되도록 들지 않으려고 신경 썼어요.

덕천동정형외과에서 알려준 예방법도 공유할게요. 팔꿈치를 굽힌 상태로 오래 있지 말고, 손목을 자주 돌려주는 스트레칭이 좋대요. 그리고 물건을 들 때는 팔꿈치를 몸에 붙이고 들어야 부담이 덜하다고 합니다. 저는 아직도 컴퓨터 작업을 할 때 팔꿈치 받침대를 사용하고 있어요. 통증이 다시 올까 봐 조심스럽지만, 그 덕분에 지금은 일상생활에 불편이 거의 없습니다. 팔꿈치 통증이 2주 이상 지속된다면 덕천동정형외과에서 진료를 받아보는 게 좋을 것 같아요.