작년 가을부터 컵을 들 때마다 팔꿈치 바깥쪽이 찌르듯 아팠어요. 처음엔 잠깐 무리했나 싶어 넘겼는데, 한 달이 지나도 나아지지 않더군요. 물건을 들 때뿐 아니라 악수할 때도 통증이 생기니까 일상이 불편해지기 시작했습니다. 결국 덕천동정형외과를 찾아갔는데, 의사 선생님이 팔꿈치 바깥쪽 뼈를 눌렀을 때 통증이 있는지 확인하시고는 테니스엘보라고 하시더라고요. 테니스를 친 적도 없는데 이름이 왜 테니스엘보인지 궁금했는데, 반복적으로 손목을 사용하는 사람에게 흔히 생긴다고 설명해 주셨어요.

진단은 생각보다 간단했어요. 초음파로 힘줄 상태를 보시고는 힘줄에 미세한 손상이 있다고 하셨죠. 치료는 보존적으로 하기로 했습니다. 우선 소염제를 처방받고, 팔꿈치에 부담을 주는 동작을 피하라고 하셨어요. 저는 컴퓨터 작업을 오래 하는 편이라 마우스 사용을 줄이라는 말에 고개가 끄덕여졌습니다. 그리고 물리치료를 주 2회, 4주 정도 받았어요. 처음엔 통증이 쉽게 가라앉지 않아서 속상했는데, 3주쯤 지나니 컵을 들어도 예전처럼 찌르는 느낌은 확실히 줄었습니다.

집에서 할 수 있는 스트레칭도 배워왔어요. 팔을 쭉 펴고 손목을 아래로 천천히 꺾어서 힘줄을 늘여주는 동작인<a href="http://ysbrpain.com/" target="_blank" id="findLink">덕천통증의학과</a>데, 하루 세 번 <a href="http://ysbrpain.com/" target="_blank" id="findLink">덕천동정형외과</a>정도 짬날 때마다 <a href="http://ysbrpain.com/" target="_blank" id="findLink">화명정형외과</a>했습니다. 처음엔 <a href="http://ysbrpain.com/" target="_blank" id="findLink">화명동정형외과</a>뻣뻣하고 약간 아팠<a href="http://ysbrpain.com/" target="_blank" id="findLink">덕천정형외과</a>는데, 일주일쯤 지나니 훨씬 부드러워지더군요. 그리고 의사 선생님이 강조하신 게, 통증이 있는 동안에는 무리해서 운동하지 말라는 거였어요. 저는 헬스를 좋아해서 초반에 조금 조급했는데, 그 덕분에 더 오래 고생할 뻔했습니다. 지금은 거의 통증이 없어졌지만, 다시 무리하면 재발할 수 있다고 해서 팔꿈치에 부담 주는 동작은 조심하는 중이에요.

덕천동정형외과에서 치료받으면서 느낀 건, 초기에 병원을 찾아가는 게 중요하다는 점이었어요. 저처럼 한두 달 방치하면 회복 기간이 길어질 수 있다고 하더라고요. 혹시 물건을 들 때 팔꿈치 바깥쪽이 아프다면, 가볍게 넘기지 말고 한 번 진료를 받아보시길 권합니다. 저는 이제 컵을 들어도 통증이 없어서 다행이에요.