둘째 낳고 나서 거울 볼 때마다 한숨이 나왔어요. 애 낳으면 살이 쭉 빠진다는 말, 저한테만 해당 안 되는 얘기더라고요. 출산 3주 차에 발등이랑 발목이 퉁퉁 부어서 신발이 안 들어갈 지경이었고, 체중은 출산 전보다 겨우 2kg 줄어든 상태에서 멈춰 있었습니다. 첫째 때는 그냥 시간이 지나면 빠지겠지 하고 기다렸는데, 그 기다림이 1년 넘게 갔다는 게 문제였죠.

이번엔 다르게 해보자 싶어서 산후마사지를 알아봤어요. 집에서 아기를 봐야 하니까 출장으로 오시는 곳 위주로 비교했고, 1회 90분 기준으로 8만 원대부터 15만 원대까지 천차만별이더라고요. 싼 데는 부종 관리만 툭 하고 끝나는 느낌이었고, 비싼 데는 아로마랑 궁 관리까지 포함해서 구성이 확실히 달랐습니다. 저는 중간 가격대에 산전에도 받을 수 있는 곳으로 3주, 주 2회씩 총 6회를 예약했어요.

첫 회 받고 나서 제일 놀란 건 다리였습니다. 손으로 눌렀을 때 푹 들어가던 게 덜해지더라고요. 관리사님이 재왕절개 흉터 주변은 피해서 봐주시고, 붓기가 심한 부위는 림프 방향 따라 천천히 밀어주셨는데 그날 밤 화장실 가는 횟수가 확 늘었어요. 다음 날 아침에 발목이 눈에 띄게 가벼워져서 체중계를 올라가 봤더니 1.2kg가 빠져 있더라고요. 물론 붓기 빠진 거지 지방이 빠진 건 아니라는 건 알지만, 그래도 그 숫자가 얼마나 반가웠는지 모릅니다.

3주 차에 접어들면서 총 4kg 정도가 정리됐어요. 산후다이어트라고 해서 굶거나 무리한 운동을 한 건 전혀 아니고, 마사지 받으면서 국물은 좀 줄이고 저녁에 애 재우고 20분 정도 걸은 게 다예요. 모유 수유 중이라 무리하면 젖 양이 확 줄어든다는 얘기를 많이 들어서 식사량은 오히려 챙겨 먹었습니다. 관리사님도 수유 중엔 체중관리보다 부종 관리가 먼저라고 하시더라고요. 그 말 듣고 마음이 좀 놓였어요.

지금 셋째 낳을 계획은 없지만, 만약 또 애를 낳는다면 산전마사지부터 미리 받을 것 같아요. 임신 중에 허리랑 골반이 아파서 잠을 못 잔 날이 한두 번이 아니었거든요. 산후풍 걱정하시는 분들도 주변에 많은데, 저는 집안일은 최대한 미루고 마사지 받은 날은 무조건 푹 쉬었습니다. 그게 제일 효과 좋았던 것 같아요. 가격이며 횟수며 사람마다 맞는 게 다르니, 몇 군데 <a href="https://lsycare.com/" target="_blank" id="findLink">산후마사지 산모마사지 산모부종 산후다이이트</a>상담은 꼭 받아보시길 권합니다.